អាហារល្អ ៣ យ៉ាង ដែលទៅជាមិនល្អនៅពេលញ៉ាំពោះទទេ

មនុស្សទូទៅតែងតែគិតថា ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ យើងគួរតែទទួលទានអាហារ បន្លែបៃតង ផ្លែឈើឱ្យច្រើន និងទទួលទានសាច់ក្នុងកម្រិតមួយសមរម្យ។ តែគេបានភ្លេចគិតពីពេលវេលានៃការទទួលទាន។ អាហារមានសុខភាពល្អខ្លះ មិនល្អទេ ប្រសិនបើយើងទទួលទានខុសពេល។ ថ្ងៃនេះអ្នកនឹងបានដឹងពីអាហារ ៣ ប្រភេទ ដែលមិនគួរទទួលទាននៅពេលពោះទទេ។

១. ចេក៖ ការទទួលទានចេកនៅពេលព្រឹក ត្រូវបានគេគិតថាជាទម្លាប់ដ៏ល្អ។ វាជាការពិតដែលថាចេកគឺសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ជាតិសរសៃ និងម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ុន្តែវាក៏មានជាតិអាស៊ីត និងមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនផងដែរ។ ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត ពេលពោះទទេអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៅក្នុងពោះវៀន ហើយការទទួលបានជាតិស្ករ នៅពេលព្រឹកច្រើនអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ងងុយគេង និងលែងមានថាមពល បន្ទាប់ពីរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ បញ្ហាទាំងនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយ ប្រសិនបើអ្នកលាយចេក ជាមួយអាហារផ្សេងទៀត មុននឹងទទួលទាន។

២. បន្លែបៃតងឆៅ៖ ទោះបីជាបន្លែជាទូទៅមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ការញ៉ាំវានៅពេលពោះ ទទេអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងឈឺពោះទៀតផង។ ហេតុផលមួយសម្រាប់ហេតុផលនោះ គឺជាតិសរសៃរលាយដែលមាននៅក្នុងបន្លែភាគច្រើន ដែលគួរជៀសវាងជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ។

៣. ប៉េងប៉ោះ៖ ប៉េងប៉ោះសំបូរទៅដោយវីតាមីន កាឡូរីទាប និងមានជីវជាតិច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមិនគួរទទួលទាននៅពេលពោះទទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ និងមិនស្រួលខ្លួន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមានជាតិជូរ ដែលជាជាតិអាស៊ីត។ ការទទួលទានអាហារមានជាតិអាស៊ីតនៅពេលពោះទទេគឺមិនល្អនោះទេ៕